इस तरीके से बनाएं तरबूज का जूस, सेहत के लिए तो फायदेमंद होगा मजा भी आ जाएगा, मार्च के महीना से ही तरबूज मार्केट में दिखने लगता है, तरबूज इतना खाने में अच्छा लगता है उसका जूस पीने में भी और अच्छा लगता है, तो आईए जानते हैं हम की तरबूज के जूस को कैसे घर में स्वादिष्ट तरीके से बनाएं,
तरबूज के जूस बनाने के लिए सबसे पहली बात आपको तरबूज चाहिए ही, साथ में आपको काला नमक, पुदीना, और नींबू, यह सामग्री आपको तरबूज के जूस बनाने के लिए चाहिए, घर पर आसानी से आप बना लीजिएगा तरबूज का जूस, तरबूज के जूस को बनाने की विधि आरंभ करते हैं, तरबूज के जूस के लिए हमें, अगर तरबूज में बीज है, तो बीज को हम निकाल लेंगे
अब हम तरबूज को छोटे-छोटे टुकड़े कर देंगे, और मिक्सर ग्राइंडर में, उसे पीस लेंगे, साथी साथ उसमें हल्का पुदीना और, नींबू नींबू भी निचोर कर पीस लेंगे, टेस्ट के लिए आप जरूरत के अनुसार चीनी डाल सकते हैं, उसके बाद आपको सब कुछ छान लेना है, चाय की छलनी या किसी की मदद से आपको छान लेना है, इसे यह होगा कि आपका जूस नीचे गिर जाएगा और बाकी वेस्ट चीज ऊपर रह जाएगा, अब आपको एक गिलास में जूस डालना है, और स्वाद के अनुसार आपको काला नमक भी डालना है, अब आपका तरबूज का जूस रेडी है, आप इसे डायरेक्ट पी सकते हैं या स्टोरओ के मदद से भी पी सकते हैं
तरबूज आपके जीवन में बहुत अच्छा रहेगा गर्मी के लिए बहुत अच्छा है, तरबूज में भरपूर पानी की मात्रा होती है, जिससे आपका ग्लूकोस लेवल मेंटेन रहता है, गर्मी से आपको राहत मिलती है, लू से आप बच सकते हैं, तरबूज में पानी, विटामिन A, B6, C, लाइकोपीन, एंटीऑक्सीडेंट, और एमिनो एसिड जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं पुदीना खाने से पाचन में सुधार, सिरदर्द और माइग्रेन में राहत, और सांसों की बदबू से छुटकारा मिलता है, साथ ही यह त्वचा के लिए भी फायदेमंद है.
नींबू के कई स्वास्थ्य लाभ हैं, जैसे कि यह रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है, पाचन में सुधार करता है, त्वचा को चमकदार बनाता है और वजन कम करने में मदद करता है.
